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Dieta Come Controllare Attacchi Fame

Dieta come controllare attacchi di fame?  Il problema si pone certamente negli orari fuori dai pasti. Gli esperi consigliano un paio di spuntini quotidiani per ritrovare quel senso di sazietà, necessario per portare avanti con successo la dieta. Durante questi spuntini è possibile consumare ad esempio la frutta, meglio se si sceglie un  frutto che contiene meno calorie.

Per esempio una mela, una pera, del melone o l’anguria. Anche il kiwi potrebbe fare al caso nostro. Un altro importante alimento è costituito dallo yougurt magro, a scelta anche con i cereali. Inoltre è possibile addentare del finocchio, delle carote, del sedano.

L’importante è non buttarsi sui dolci e su pane e grissini. La forza di volontà è fondamentale per perdere peso, ma con questi piccoli trucchetti sarà possibile tenere a bada la bilancia e ritrovare un parziale senso di sazietà.

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